Schwangeren-und RückbildungsYoga in Mußbach:
Meine Kurse
Yogakurs für Schwangere
Hier findest Du Kraft, Energie, Bewegung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Freude und Entspannung.
Ziel des Kurses:
- Wohlbefinden für Mutter und Baby
- Entlastung, Stärkung, Flexibilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule, um den Rücken zu entlasten
- stärken, entspannen und dehnen des ganzen Körpers, wie:
- Schultern öffnen und kräftigen
- Hüftöffner, um Blutzirkulation in den Beinen anzuregen
- Beine und Füße kräftigen, um ein festes Fundament zu schaffen
- Verspannungen und Blockaden lösen
- Körperwahrnehmung stärken
- aktive und geführte Atmung zur Stärkung des Immunsystems
- Achtsamkeit und Verbindung zu Dir selbst und zum Baby schaffen
- Tiefenentspannung
- Freude & Liebe erleben
Yoga für Schwangere und Rückbildung
Schwangeren Yoga
2025
Kurs IV/25 – 18:45 – 20:15 Uhr | 28.10.2025; 04.11.2025; 11.11.2025; 18.11.2025; 25.11.2025; 02.12.2025; 09.12.2025; |
2026
Kurs I/26 - 19:15 - 20:30 Uhr - Preis: 140 Euro | 20.01.2026; 27.01.2026; 03.02.2026; 10.02.2026; Fasching; 24.02.2026; 03.03.2026; 10.03.2026; 17.03.2026; Osterferien; |
Kurs II/26 - 19:15 - 20:30 Uhr - Preis: 140 Euro | 21.04.2026; 28.04.2026; 05.05.2026; 11.05.2026; 19.05.2026; 02.06.2026; 09.06.2026; 16.06.2026; Sommerferien; |
Kurs III/26 - 19:15 - 20:30 Uhr - Preis: 122,50 Euro | 11.08.2026; 18.08.2026; 25.08.2026; 01.09.2026; 08.09.2026; 15.09.2026; 29.09.2026; Herbstferien; |
Kurs IV/26 - 19:15 - 20:30 Uhr - Preis: 122,50 Euro | 20.10.2026; 27.10.2026; 03.11.2026; 10.11.2026; 17.11.2026; 01.12.2026; 08.12.2026; |
Rückbildungsyoga „Zurück zu mir – Yoga nach der Geburt“
Dieser Kurs ist ein sanfter bis stärkender Yoga-Kurs für frischgebackene Mütter. Er soll helfen, sich wieder im eigenen Körper zu zentrieren, die Körpermitte zu stärken und zur Ruhe zu kommen. Er fokussiert sich auf die Rückbildung und ist für Mütter gedacht, die den Wochenbett-Zeitraum von ca. 10 Wochen hinter sich haben. Der Kurs konzentriert sich auf sanfte, stärkende Übungen, um den durch die Schwangerschaft beanspruchten Körper zu unterstützen und einen Ausgleich im stressigen Mama-Alltag zu schaffen.
Kursziel:
- Körperliche Rückbildung: Stärkung der beanspruchten Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken.
- Zentrierung: Finden der körperlichen und geistigen Mitte nach der Geburt.
- Selbstfürsorge: Eine Auszeit nur für sich selbst schaffen, um Kraft für den Alltag als Mutter zu tanken.
- Stressabbau: Sanfte bis stärkende Bewegungen zur Entspannung und zum Stressabbau im oft hektischen Mama-Alltag
Es ist Zeit für Dich! Zeit für deine Bedürfnisse, dein Wohlbefinden und deinen Körper.
Finde zurück in deine gewohnte Kraft.
2026
Rückbildungs Yoga Kurs – 18:00 – 19:00 Uhr Preis:
Kurs I/26 - 18:00 - 19:00 Uhr - Preis 120 Euro | 20.01.2026; 27.01.2026; 03.02.2026; 10.02.2026; Fasching; 24.02.2026; 03.03.2026; 10.03.2026; 17.03.2026; Osterferien; |
Kurs II/26 – 18:00 - 19:00 Uhr – Preis 120 Euro | 21.04.2026; 28.04.2026; 05.05.2026; 11.05.2026; 19.05.2026; 02.06.2026; 09.06.2026; 16.06.2026; Sommerferien; |
Kurs III/26 – 18:00 - 19:00 Uhr – Preis: 105 Euro | 11.08.2026; 18.08.2026; 25.08.2026; 01.09.2026; 08.09.2026; 15.09.2026; 29.09.2026; Herbstferien; |
Kurs IV/26 – 18:00 - 19:00 Uhr – Preis: 105 Euro | 20.10.2026; 27.10.2026; 03.11.2026; 10.11.2026; 17.11.2026; 01.12.2026; 08.12.2026; |
Ort: Hebammenpraxis Hevianna Saskia Matuszewski
An der Eselshaut 35
67435 Neustadt an der Weinstrasse
Anmeldung direkt über die Homepage Hevianna
homepage Hebammenpraxis Hevianna
Einstieg ist jederzeit möglich, vorausgesetzt Plätze sind frei.
