Meine Kurse

Integral Yoga - Yoga für Jede/n

Integral Yoga ist ein Yoga-Weg, der verschiedene Yoga Disziplinen vereint. Hier findest du deine Balance von Körper, Geist und Seele. Augenmerk wird auf Atmung, Körper und Achtsamkeit gelegt.

Dieser Yoga Stil bietet viele Instrumente wie: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama),  Tiefenentspannung und Meditation.

Das Ziel des integralen Yoga ist eine schrittweise Vereinigung von Körper, Geist und Seele, sowie den Körper flexibler, ausdauernder und geschmeidiger zu bekommen, Blockaden zu lösen, ihn zu kräftigen und deinen Körper wahrzunehmen.

Er stärkt Deine Gesundheit und Fitness, verbessert Deine Körperwahrnehmung, bringt Entspannung und mentale Stärke und ist somit für jede Person geeignet.
 

Grundlage/ Grundsätze für meinen Unterricht sind der achtgliedrige Pfad nach Patanjali sowie die Rishikes Reihe. Atemtechniken (Pranayama), Anfangs- und Endentspannung runden den Unterricht ab.

Probestunde: 15 Euro 

(wird angerechnet bei Buchung des Kurses)

 Yoga Studio in Rödersheim-Gronau

Kurse immer montags von 17:30 - 19:00 Uhr   (keine Kurse in den Ferien und an Feiertagen)

Kurs IR/2025 Rödersheim - 17:30 - 19:00 Uhr

Preis: 140 Euro für 10 Termine

13.01.2025; 20.01.2025; 27.01.2025; 03.02.2025; 10.02.2025; 17.02.2025; 24.02.2025; 03.03.2025; 10.03.2025; 17.03.2025

Kurs IIR/2025 Rödersheim - 17:30 - 19:00 Uhr
Preis: 154 Euro für 11 Termine

31.03.2025; 07.04.2025; (Osterferien) 28.04.2025; 05.05.2025; 12.05.2025; 19.05.2025; 26.05.2025; 02.06.2025; (Pfingsten) 16.06.2025; 23.06.2025; 30.06.2025

Kurs IIIR/2025 Rödersheim - 17:30 - 19:00 Uhr
Preis: 112 Euro für 8 Termine

18.08.2025; 25.08.2025; 01.09.2025; 08.09.2025; 15.09.2025; 22.09.2025; 29.09.2025; 06.10.2025; Herbstferien

Kurs IVR/2025 Rödersheim - 17:30 - 19:00 Uhr
Preis: 84 Euro für 6 Termine

27.10.2025; 03.11.2025; 10.11.2025; 17.11.2025; 01.12.2025; 08.12.2025;  

Ort: Tennishalle und Studio Rödersheim-Gronau

       Deidesheimer Straße (am Ende der Straße)
       67127 Rödersheim-Gronau

Anmeldung über Kontakt

homepage: www.tennishalle-roedersheim.de

Yoga in Wachenheim

Kurse montags und mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr      (keine Kurse in den Ferien und an Feiertagen)

Montagkurse:

Kurs I/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr

Preis: 140 Euro für 10 Termine

13.01.2025; 20.01.2025; 27.01.2025; 03.02.2025; 10.02.2025; 17.02.2025; 24.02.2025; 03.03.2025; 10.03.2025; 17.03.2025

Kurs II/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr

Preis: 154 Euro für 11 Termine

31.03.2025; 07.04.2025; (Osterferien) 28.04.2025; 05.05.2025; 12.05.2025; 19.05.2025; 26.05.2025; 02.06.2025; (Pfingsten) 16.06.2025; 23.06.2025; 30.06.2025

Kurs III/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 112 Euro für 8 Termine

18.08.2025; 25.08.2025; 01.09.2025; 08.09.2025; 15.09.2025; 22.09.2025; 29.09.2025; 06.10.2025; Herbstferien

Kurs IV/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 84 Euro für 6 Termine

27.10.2025; 03.11.2025; 10.11.2025; 17.11.2025; 01.12.2025; 08.12.2025; 

Mittwochkurse:

Kurs IW/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr

Preis: 140 Euro für 10 Termine

15.01.2025; 22.01.2025; 29.01.2025; 05.02.2025; 12.02.2025; 19.02.2025; 26.02.2025; 05.03.2025; 12.03.2025; 19.03.2025

Kurs IIW/2025 - Wachenheim 20:00 bis 21:30 Uhr
Preis: 154 Euro für 11 Termine

02.04.2025; 09.04.2025; (Osterferien) 30.04.2025; 07.05.2025; 14.05.2025; 21.05.2025; 28.05.2025; 04.06.2025; (Pfingsten) 18.06.2025; 25.06.2025; 02.07.2025

Kurs IIIW/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 112 Euro für 8 Termine

20.08.2025; 27.08.2025; 03.09.2025; 10.09.2025; 17.09.2025; 24.09.2025; 01.10.2025; 08.10.2025; Herbstferien

Kurs IVW/2025 Wachenheim - 20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 84 Euro für 6 Termine

29.10.2025; 05.11.2025; 12.11.2025; 19.11.2025; 26.11.2025; 10.12.2025; 

Ort:   Praxis für Physiotherapie
          Jens Rotter
          Weinstr. 86
          67157 Wachenheim    

 homepage Physiotherapie Praxis J. Rotter

 Anmeldung über Kontakt

Einstieg ist jederzeit möglich, vorausgesetzt Plätze sind frei.

Yogakurs für Schwangere

Hier findest Du Kraft, Energie, Bewegung, Beweglichkeit, Achtsamkeit, Freude und Entspannung.

Ziel des Kurses:

•  Wohlbefinden für Mutter und Baby
• Entlastung, Stärkung, Flexibilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule, um den Rücken zu entlasten
• stärken, entspannen und dehnen des ganzen Körpers, wie: 
• Schultern öffnen und kräftigen
• Hüftöffner, um Blutzirkulation in den Beinen anzuregen
• Beine und Füße kräftigen, um ein festes Fundament zu schaffen

•  Verspannungen und Blockaden lösen
• Körperwahrnehmung stärken
• aktive und geführte Atmung zur Stärkung des Immunsystems
• Achtsamkeit und Verbindung zu Dir selbst und zum Baby schaffen
• Tiefenentspannung
• Freude & Liebe erleben

Schwangeren Kurse in Mußbach  

8 Termine immer dienstags von 18:45 - 20:15 Uhr        

 Preis: 120 Euro

Kurs I/2025 Mußbach - 18:45 - 20:15 Uhr - 6 Termine

Preis: 90 Euro

28.01.2025; 04.02.2025; 11.02.2025; 18.02.2025; 25.02.2025; 04.03.2025;

Kurs II/2025 Mußbach - 18:45 - 20:15 Uhr

11.03.2025; 18.03.2025; 25.03.2025; 01.04.2025; 08.04.2025; (Osterferien) 29.04.2025; 06.05.2025; 13.05.2025

Kurs III/2025 Mußbach - 18:45 - 20:15 Uhr

20.05.2025; 27.05.2025; 03.06.2025; 10.06.2025; 17.06.2025; 24.06.2025; 01.07.2025; 08.07.2025 (Sommerferien)

Ort:  Hebammenpraxis Hevianna
        Saskia Matuszewski
        An der Eselshaut 35
        67435 Neustadt an der Weinstrasse

Anmeldung direkt über die Homepage Hevianna

homepage Hebammenpraxis Hevianna

Einstieg ist jederzeit möglich, vorausgesetzt Plätze sind frei.

Personaltraining

Du brauchst ein für Dich persönlich zugeschnittenes Training, da Du

• Beschwerden hast, wie zum Beispiel Rücken-/ Nacken-/ Schulterprobleme,
• unter Hüftschmerzen/ Hüftdysplasie leidest
• Dich gestresst, unruhig und angespannt fühlst und Entspannung suchst
• oder einfach, um einen ersten Einstieg ins Yoga zu bekommen?

Dann bist Du beim Einzeltraining genau richtig.

Hier bekommst Du ein speziell für Deine individuellen Bedürfnisse und Deine persönliche Situation angepasstes Training. Der Unterricht richtet sich komplett nach Deinen Wünschen und ist daher sehr effektiv.

Preis: 

Einzelstunde 55 Euro 

5er Karte 250 Euro

Terminanfrage über mein Kontaktformular.